Die Weisheit des Alters: Erstaunliche Fähigkeiten des Gehirns nach 60

Viele von uns fürchten das Altern, besonders wenn es um die Gehirnfunktion geht. Neueste Forschungen in der Neurobiologie bringen jedoch überraschende Nachrichten: Das Gehirn älterer Menschen hat viel mehr Potenzial als bisher angenommen!

Dr. Gene Cohen, Direktor des Medical Center der George Washington University, behauptet, dass unser Gehirn mit zunehmendem Alter plastischer wird. Obwohl die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung leicht abnehmen kann, gewinnt das Gehirn eines gesunden älteren Menschen an Flexibilität und Weisheit bei der Entscheidungsfindung.

Hier sind einige erstaunliche Fakten über die Gehirnfunktion nach 60 Jahren:

• Der Höhepunkt der intellektuellen Aktivität liegt bei etwa 70 Jahren.
• Zwischen 60 und 80 Jahren nimmt die Menge an Myelin zu, was die Signalübertragung zwischen Neuronen beschleunigt.
• Nach 60 kann eine Person beide Gehirnhälften gleichzeitig nutzen, was komplexeres Problemlösen ermöglicht.
• Ältere Menschen bewältigen kritische Situationen besser und wählen optimale Lösungen.
• Mit dem Alter wird das Gehirn weniger impulsiv und rationaler.
• Entgegen der landläufigen Meinung sterben Gehirnneuronen im Alter nicht massenweise ab. Verbindungen zwischen ihnen können sich abschwächen, aber dies kann durch geistige Arbeit verhindert werden.
• Zerstreutheit und Vergesslichkeit im Alter sind oft das Ergebnis eines Übermaßes an Informationen im “Arbeitsgedächtnis” und kein Zeichen von Abbau.
• Die Intuition nimmt mit dem Alter deutlich zu.
• Bei einem gesunden Lebensstil nimmt die intellektuelle “Kraft” mit dem Alter nicht ab, sondern kann sogar zunehmen und zwischen 80 und 90 Jahren ihren Höhepunkt erreichen.

Eine interessante Gehirnübung:

Eine der erstaunlichsten Entdeckungen ist die Fähigkeit von Menschen über 60, beide Gehirnhälften gleichzeitig zu aktivieren. Sie können eine einfache Übung ausprobieren: Neigen Sie den Kopf leicht nach links oder rechts. Diese einfache Geste kann Ihnen helfen, beide Gehirnhälften gleichzeitig zu aktivieren und möglicherweise schnell Ihre Fähigkeit zur Lösung komplexer Probleme zu verbessern!

Wie kann man die Gehirngesundheit in jedem Alter unterstützen?

• Begrenzen Sie nicht die Aufnahme neuer Informationen. Lernen Sie, lesen Sie, lösen Sie Rätsel.
• Achten Sie auf Ihre körperliche Gesundheit. Regelmäßige Spaziergänge und Übungen verbessern die Durchblutung des Gehirns.
• Ernähren Sie sich richtig. Das Gehirn braucht Proteine, Fette (besonders Lecithin und Omega-3), Vitamine und Mineralien.
• Überwachen Sie die Schilddrüsengesundheit. Hypothyreose (verminderte Schilddrüsenfunktion) kann die kognitiven Fähigkeiten erheblich beeinträchtigen. Jod spielt eine Schlüsselrolle bei der Produktion von Schilddrüsenhormonen, die den Stoffwechsel regulieren und die Gehirnfunktion beeinflussen.
• Bewältigen Sie Stress. Mit zunehmendem Alter werden wir stressresistenter, aber es ist wichtig, sich nicht zu überlasten.

Zur Unterstützung der Gehirn- und Schilddrüsengesundheit bietet Nature’s Sunshine folgende Produkte an:

• Kelp (Braunalgen) – eine Quelle für organisches Jod zur Unterstützung der Schilddrüsenfunktion
• Lecithin – ein wichtiger Bestandteil von Zellmembranen, unterstützt Gehirnfunktionen
• Omega-3 – essentielle Fettsäuren für die Gesundheit des Nervensystems
• Chlorophyll – verbessert die Sauerstoffversorgung der Gewebe, einschließlich des Gehirns
• Ginkgo Biloba – verbessert die Gehirndurchblutung und kognitive Funktionen
• Gotu Kola – unterstützt ein gutes Gedächtnis und die Konzentration
• GG-C – ein Komplex zur Unterstützung der Gehirndurchblutung
• Mind-Max (“Starker Geist”) – umfassende Unterstützung für kognitive Funktionen

Denken Sie daran, dass die Pflege der Gehirngesundheit ein umfassender Ansatz ist, der richtige Ernährung, körperliche Aktivität, geistige Stimulation und Unterstützung aller Körpersysteme, einschließlich des endokrinen Systems, umfasst.

Unser Gehirn hat in jedem Alter erstaunliche Fähigkeiten, und es ist unsere Aufgabe, ihm zu helfen, sein Potenzial zu entfalten!

Wir wünschen Ihnen Gesundheit und Weisheit!